¿Tienes resaca de vino? Estos 8 pasos pueden sorprenderte, pero te ayudarán a recuperarte más rápido. Vuelve a la normalidad y empieza a tener un día mejor. Vamos a ocuparnos de algunos de los síntomas desagradables de la resaca, que incluyen:
- Los dolores de cabeza
- El sentimiento de agotamiento
- La sensación de 'mi cuerpo es asqueroso'
- El dolor de estómago nervioso
- El hambre insaciable
- La hipersensibilidad a los olores.
La mejor guía de recuperación de la resaca del vino
Vuelva al camino para volver a ser un ser humano feliz con esta pequeña guía práctica para la resaca del vino. Esta guía es un sommelier certificado que prueba vino todos los días y * ocasionalmente * bebe más de lo que debería. Con suerte, todos podemos aprender a moderarnos mejor la próxima vez.
Levantarse temprano
Esto suena contradictorio, pero es esencial para una recuperación más rápida. Estar despierto aumenta su metabolismo, lo que ayuda a reactivar su recuperación. Si se levanta temprano, puede esperar una “siesta con cafeína” al mediodía (ver más abajo). Levántese temprano y comience a realizar los siguientes pasos.
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Compra ahoraAgua, agua, agua y más agua
Lo más importante que debe hacer es beber agua. Ve al grifo ahora mismo y oblígate a beber 2 vasos de agua. También puede tomar un analgésico de venta libre para reducir su dolor de cabeza. La mayoría de las personas tomarán ibuprofeno (Advil) o acetaminofén (Tylenol) para aliviar el dolor de cabeza.
Usted también puede hacer esto, pero recuerde que estos medicamentos son dañinos para su hígado, que está trabajando horas extras en este momento metabolizando todo ese acetaldehído del alcohol. Hágale un favor a su hígado y solo tome una pequeña dosis, u omita estos medicamentos hasta que haya probado todos los otros métodos a continuación.
SUGERENCIA: Configure una alarma de teléfono para beber vasos de agua de 6 a 8 onzas (150-225 ml) cada hora.
SUGERENCIA: Si bebe café con regularidad, asegúrese de beber más agua.
SUGERENCIA: Si tiene náuseas, mezcle una cucharada de bicarbonato de sodio en el agua. Calmará sus náuseas y su sensibilidad a los olores.
cuánto durará el vino tinto
SUGERENCIA: Evite el café. En su lugar, beba agua caliente o té de hierbas.
contenido de alcohol medio en el vino
Haz una carrera corta (o una caminata un poco más larga)
Oblígate a hacer un trote de 10 a 15 minutos. Si no es muy activo, una caminata de 30 minutos tiene beneficios similares. No desea hacer ejercicio en exceso, pero haga lo suficiente para que la sangre fluya y elimine las toxinas.
Tome una ducha no demasiado caliente
Apague las luces y tome una ducha fría en la oscuridad. Sienta que el agua se lleva todos los innombrables de la noche anterior. Si bien las duchas en realidad no te hidratan en absoluto, una ducha con una temperatura más fría te pondrá alerta. No use jabones de olor demasiado fuerte. Vístase para el éxito y comience su día.
Evite el alcohol y los alimentos grasos
Tome avena o un batido de proteínas para el desayuno y coma una ensalada o sopa rica en proteínas para el almuerzo. Haga todo lo que pueda para evitar la opción de cuchara grasienta, ya que simplemente lo agotará. Da la casualidad de que el hipotálamo en tu cerebro te está engañando haciéndote pensar que tienes hambre de panqueques, tocino y huevos. Créame, no lo es.
que vino va mejor con pasta
MITO: No beba alcohol para contrarrestar los efectos del alcohol. Este es un mito urbano.
SUGERENCIA: Si se inflama por el alcohol, ponga una rama de canela en su té de hierbas. La canela tiene niveles extremadamente altos de tanino condensado que reduce la inflamación.
Configure una lista de reproducción pacífica pero productiva
Si escuchas música en el trabajo durante el día, añade algo de música ambiental como Music For Airports de Brian Eno o Ambient Works de Aphex Twin y mantén el volumen relativamente bajo.
Se ha demostrado que la música no solo aumenta su productividad, sino que también reduce el estrés. Si tienes auriculares bluetooth, esto te ayudará a mantenerte concentrado, ya que probablemente te interrumpan constantemente con la necesidad de orinar por toda esa agua.
Tome una 'siesta con cafeína' de 15 a 20 minutos
En algún momento durante el día te vas a cansar mucho. Si tiene un lugar seguro para tomar una siesta, como su automóvil o un sofá de oficina escondido, aproveche esto y tome una 'siesta con cafeína'. Para hacer una siesta con cafeína, necesitará beber alrededor de 6 onzas de café y luego tomar una siesta de 15 a 20 minutos.
Las siestas con cafeína son increíbles y han demostrado ser más energizantes que las siestas regulares o la cafeína sola. También puede tomar una dosis regular de medicamento para el dolor de cabeza de venta libre que hará efecto mientras descansa.
cosas que debes saber sobre el vino
Haga las paces necesarias para beber responsablemente a partir de ahora
Los grandes apreciadores del vino no son alcohólicos, son bebedores responsables que disfrutan el viaje de la comprensión del sabor y las historias detrás del vino más que los efectos del alcohol. Es cierto, nos equivocamos de vez en cuando y ponemos a prueba nuestros límites con el alcohol. Cuando esto suceda, deberíamos usar esto como una oportunidad para recalcular dónde están realmente esos límites.
La gente puede decirte que su tolerancia aumenta, pero esto simplemente no es cierto. Respeta tus límites naturales y vivirás una vida más saludable. Además, tómese en serio su recuperación y siga los pasos anteriores para volver al camino más rápido que nunca.
SUGERENCIA: Beber menos vino no significa que lo desperdicie. Puede disfrutar de una botella de vino durante varios días adquiriendo un precio asequible (o de alta gama). conservante de vino.