5 bebidas peores para ti que el vino
Aquí hay 5 bebidas sencillas que son peores para ti que el vino. En algunos casos: mucho peor. Estas bebidas nos llegan de todas partes, desde el café con leche cotidiano hasta el batido para ocasiones especiales. Después de ver cómo se acumula el vino, probablemente lo preferirá a tomar un refresco.
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¿Qué hay en una copa de vino estándar?
Para la comparación de control, elegimos una copa típica de vino tinto de California.
- Pequeña Sirah
6 onzas. (177 ml) Retro Cellars Howell Mountain Petite Sirah - Calorías: 157
- Azúcar: 0g
- Carbohidratos: 0g
- Potasio: 150 mg
(~ 5% diario. Compare con, por ejemplo, plátanos a 400 mg) - Alcohol: 0,79 oz / vaso
(El estándar de EE. UU. Es de 0,6 oz) - pH: 3.9
(el agua es 7, las limas son 1.8)
* ¿Por qué es el tamaño de porción típico de vino de 6 oz?
Llámenos indulgente si lo desea, pero muchos restaurantes y particulares se sirven una porción de vino de 6 onzas. En lugar de fingir que esto no sucede, somos más generosos con nuestro tamaño de porción para ofrecerle un escenario de 'peor caso' (ejem, 'mejor caso').
Si el vino antes mencionado pesara solo 5 oz, serían 131 calorías.
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2% Grande Vanilla Latte
- Calorías: 250
- Gordo: 6g - 60 calorías
- Carbohidratos: 37g
- Azúcar: 35g
- Calcio: 400 mg
- Proteína: 12g
- Cafeína: 150 mg
Esta bebida te convence astutamente de que es positiva porque tiene 12 gramos de proteína y solo tiene un 2% de leche. Lo que no dice es que los lácteos provocan que las personas tengan granos y el azúcar absorba el colágeno de la piel y provoque picos agudos en los niveles de insulina del cuerpo. Si desea proteínas, ¿por qué no sustituye una rebanada de pechuga de pavo y un vaso de 12% ABV Sauvignon Blanc ¡aún tendrás menos!
Té dulce de hoja pura
- Calorías: 160
- Azúcar: 42g
- Carbohidratos: 42g
- Cafeína: 57 mg
Las palabras 'Puro' 'Hoja' suenan muy saludables cuando las lees. Sin embargo, esta bebida tiene mucha más azúcar y carbohidratos que incluso una copa de vino dulce (la mayoría de los Riesling pesan entre 2 y 4 gramos). También es apenas suficiente cafeína para comenzar el día. Si tiene mucha sed, pruebe una versión sin azúcar.
que son los vinos tintos dulces
Fórmula de resistencia Gatorade
- Calorías: 160
- Azúcar: 42g
- Carbohidratos: 42g
- Sodio: 600 mg
- Potasio: 280 mg
El problema con los alimentos preenvasados como las patatas fritas o el gatorade es que normalmente hay entre 2 y 3 porciones por paquete. Terminas bebiendo todo y luego te justificas a ti mismo que el sabor extraño es simplemente el costo de estar saludable. El cabernet es mucho más sabroso y aún ofrece alrededor del 5% de potasio por porción si está tratando de justificar algo.
Cóctel Manhattan
- Calorías: 180
- Azúcar: 6g
- Carbohidratos: 6g
- Alcohol: 0.82 oz / vaso
(El estándar de EE. UU. Es de 0,6 oz)
No me malinterpretes, un buen Manhattan es algo hermoso. Es solo un poco peor para ti que un vino tinto seco. En todo caso, esto le ayudará a comprender que no todas las bebidas alcohólicas de un solo servicio son iguales.
tan bueno pero tan malo. fuente
Batido de vainilla
- Calorías: 580
- Gordo: 31g - 280 calorías
- Carbohidratos: 67g
- Azúcar: 57g
- Sodio: 300 mg
- Proteína: 10g
Solía ser adicto a los batidos de café expreso que se ofrecían en la tostadora de café local hechos con helado de origen local. Los obtendría 1-2 veces por semana. La justificación fue que era 'artesanal' y 'local'. También solía tener 15 libras de sobrepeso.
Quizás antes de beber esa bebida frente a nosotros, quizás deberíamos pensar '¿No preferiría tomar una copa de vino más tarde?' - ¡Ciertamente lo haría!
Fuentes
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